Meillä on alkamassa jotain uutta. Jotain sellaista, mistä olemme mahdottoman iloisia, innostuneita, jännittyneitä, hämmästyneitä ja hieman hämmentyneitäkin.
Iloisia siksi, että meillä on mahdollisuudet tarjota jotain tällaistä. Innostuneita, koska tämä on ensimmäinen kerta, kun lähdemme toteuttamaan konseptiamme tällä laajuudella. Jännittyneitä siitä, mitä kaikkea ryhmä voi antaa sinulle, minulle, teille, heille, meille! Hämmästyneitä, että kyseessä todellakin on rekisteröity tuotemerkki, ja se on meidän! Olemme myös ehkä hieman hämmentyneitäkin siitä kiinnostuksen määrästä, jota uusi ryhmämme on saanut jo ennen ensimmäistäkään tapaamiskertaa.
Tätä on tiedossa 1.9.14 alkaen:
ILON
KILOT on liikunta- ja painonhallintaryhmä, jossa sinä itse asetat
omat tavoitteesi. Ryhmä sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille.
Tavoitteenasi voi olla painonpudotus, liikunnan lisääminen tai
vaikkapa vain se, että saa itsensä liikkeelle tai jättää
syömättä joka toisen suklaapatukan. Vain sinä itse tiedät, mikä
on sinun tavoitteesi; meidän tehtävänämme on auttaa sinua
tavoittamaan se parhaalla mahdollisella tavalla.
Voit
aloittaa liikkumisen omalta tasoltasi, on se tällä hetkellä sitten
portaiden nousua tai nopeatempoista ja raskasta liikuntaa. Sinulla on
mahdollisuus kehittyä omassa tahdissasi, omaa kehoasi kuunnellen,
omien resurssiesi mukaan. Jos (ja kun – varaudu siihen, kaikille
käy niin!) reitille tulee esteitä, ryhmä ja ILON KILOT -tiimi ovat
apunasi. Yhdessä voidaan kartoittaa, mikä esteen on aiheuttanut,
mitä sille voi tehdä, miten se tehdään, mihin seuraavaksi
tähdätään ja miten se saavutetaan – ennemmin tai myöhemmin.
Voit itse päättää aikataulun.
Ryhmässä
on kuitenkin tärkeintä maltillisuus – kaiken ei tarvitse olla
valmista heti! ILON KILOT perustuu nimensä mukaisesti iloon, eli
niin kauan kuin kaikessa tekemisessä on iloa, ollaan oikealla
tiellä. Ei suotta rypistetä otsaa, koska ilon kautta pääsee
pidemmälle! On parempi liikkua vaikka vain kerran viikossa vuoden
ajan kuin kolme kertaa viikossa kuukauden ajan. Voit päättää,
että tällä viikolla syön vain kolmena päivänä herkkuja, muina
päivinä valitsen jonkun terveellisemmän vaihtoehdon. Pienillä,
oikeaan aikaan tehdyillä oikeilla valinnoilla voidaan saavuttaa
suuria.
Anna
itsellesi aikaa! Ryhmän aikana opetellaan tunti/päivä/viikko
kerrallaan löytämään ilo, joka vie eteenpäin kohti tavoitetta ja
totuttaa pysyvään, parempaan hyvinvointiin sekä sen ylläpitoon.
Ajattele, että jossain voi olla se päivä, jolloin et enää
tarvitse erillisiä tavoitteita, vaan huomaatkin eläväsi arjessasi
juuri sitä, mistä olet aina haaveillut. Siellä se on odottamassa.
Kaikki
on mahdollista.
Vain
sinä itse voit ottaa ensimmäisen askeleen. Me autamme seuraavissa. Mennään yhdessä iloa kohti!
Ilmoittaudu
mukaan info@liikuntaparkki.fi. Odotamme juuri sinua.
